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MISE EN FORME AVEC LA SEANCE DE GYMNASTIQUE DOUCE

Publiée le 29/01/2025

La séance de gymnastique douce est conçue pour les seniors, avec des exercices simples et adaptés à chacun. Elle permet d'améliorer la mobilité, l'équilibre et la souplesse tout en respectant les capacités de chaque participant. Les mouvements lents et contrôlés aident à renforcer les muscles, améliorer la posture et prévenir les risques de chutes. L'objectif est de favoriser le bien-être, tout en permettant à chacun de bouger à son rythme et de maintenir son autonomie au quotidien.